体力のない子供におすすめの習い事は?
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2024/03/15
コラム
体力のない子供は、少しずつでも体力が付く習い事をするのがおすすめです。
そこで今回は、体力のない子供におすすめの習い事をご紹介していきます。
体力を付けることはメリットが大きいため、ぜひ参考にしてみてください。
▼子供に体力がないとどうなる?
体力がないことには、次のようなデメリットがあります。
・病気になりやすい
・肥満のリスクが高まる
・集中力がなくなる
運動をすることで脳の血流が向上し、勉強にも良い影響があることが分かっています。
▼体力のない子供におすすめの習い事
■体操教室
体操教室では、基礎的な体力が身につきます。
体力だけでなく柔軟性やバランス感覚も身につき、免疫力の向上も期待できるでしょう。
また柔軟性が上がると、ケガもしにくく丈夫な体になります。
■水泳
水泳は免疫力や心肺機能が高まるため、風邪を引きにくい丈夫な体になるというメリットがあります。
また全身を鍛えられるため、他のスポーツと合わせて習う子供も多くいらっしゃいます。
■バレエ
バレエは体力だけでなく、柔軟性・リズム感など総合的な身体能力も身につきます。
姿勢を意識して練習をするので、日頃から良い姿勢を維持しやすくなるでしょう。
▼まとめ
体力のない子供にオススメの習い事は、少しずつステップアップできるものがおすすめです。
体力が付いてくると病気を予防できたり、勉強に良い影響が出たりするでしょう。
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