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コラム | アイキューブ

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  • 緊張をほぐす方法

    2023/10/22
    緊張が長く続くと、不安・イライラ・頭痛・胃痛などの不調を招くことがあります。まだ、過度な緊張はパフォーマンスが落ちる原因の1つです。そこで今回は、緊張をほぐす方法について3つ解説...
  • 筋肉痛を早く改善する方法

    2023/10/15
    筋肉痛は、運動や日常生活で筋肉に負荷がかかったときに起こる現象です。基本的には自然に治りますが、早く改善したいときはどうすればいいのでしょうか。今回は、筋肉痛を早く改善する方法...
  • ダンスで基礎練習が大切な理由とは?

    2023/10/08
    ダンスが上達するうえで、基礎練習は欠かせません。つい応用的な練習に挑戦しがちですが、まずは基礎練習を徹底することが大切です。では、なぜ基礎練習が大切なのでしょうか。▼ダンスで基礎...
  • 開脚ができるようになるストレッチの方法

    2023/10/01
    開脚は柔軟性・筋力・姿勢などに良い効果がありますが、体が硬い方には難しいですよね。しかし開脚ができない方でも、ストレッチ次第でできるようになる可能性があります。そこで今回は、開...

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  • 物事を早く上達させるコツは?

    query_builder 2024/04/15
  • ストレッチの際に柔軟性を上げるコツ

    query_builder 2024/04/01
  • 体力のない子供におすすめの習い事は?

    query_builder 2024/03/15
  • 体型維持に役立つ習い事は?

    query_builder 2024/03/01
  • 子供の習い事の選び方

    query_builder 2024/02/15

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